Fiecare dintre noi este unic, inegalabil și nu toți funcționăm în același mod. De aceea este bine să luăm în considerare modul în care funcționăm în viața de zi cu zi, deoarece este posibil să avem aceeași metodă de gestionare a situațiilor și în viața profesională.

Indiferent de natura proiectului și de gradul de solicitare consider că ar trebui să ținem cont de time managementul pe care îl avem, să stabilim o listă de taskuri clară și să setăm obiectivele pe care le avem de bifat.

De cele mai multe ori conștientizăm că ne aflăm deja în burnout și abia atunci acționăm în privința aceasta. Câteva simptome de luat în considerare care semnalează prezența unui viitor burnout ar fi suprasolicitarea, stresul profesional adus în viața personală, lipsa activităților care aduc plăcere, diminuarea timpului petrecut cu cei dragi, etc. 

Da, alături de un specialist situațiile dificile pot fi discutate, disecate, înțelese și în cele din urmă acceptate. Cu toții trecem prin situații dificile, dar gradul de implicare/importanța pe care îl acordăm este diferit. Specialistul te poate învăța cum să gestionezi situațiile dificile cu calm, rațional și eficient.

Bineînțeles, glosofobia poate fi depășită de oricine. Frica de a vorbi în public este de fapt un blocaj pe care îl deprinzi în urma unei întâmplări sau acțiuni care te-a implicat sau nu în mod direct (o copilarie cu restricții, lipsa încrederii în sine, teama de a nu fi judecat, etc.)